SCHREIBS DIR VON DER SEELE-Set-ANLEITUNG
Überleg, welche Themen dich belasten.
Diese Themen schreibst du auf die kleinen Tütchen. Beispielsweise Stress, Liebeskummer, Angst, ...
Nun überlegst du, was hinter deinen jeweiligen Themen steckt. Am Beispiel Liebeskummer könnten das sein: - verletzt sein – Herzschmerz – wohin mit der Wut – Einsamkeit – warum – Enttäuschung - …
Diese konkreten Dinge schreibst du in einzelnen Worten oder kurzen Sätzen auf die kleinen Karten, die in den Tüten liegen.
Schreib dir alles von der Seele. Die Themen, die du täglich mit dir herumträgst. Ohne die das Leben vielleicht ein wenig leichter wäre. Probier es aus. Diese Arbeit braucht Zeit. Einige Stunden. Vielleicht auch einige Tage.
Wenn du ein Thema -für dich - zu Ende bearbeitet hast, liest du dir alle Karten noch einmal durch. Dann legst du sie in die entsprechenden Papiertüten.
Jetzt verschnürst du alles zusammen zu einem Päckchen.
Dem Set liegt ein schwarzer Umschlag bei. Alle gefalzten Linien schlägst du einmal nach innen um.
Nun kannst du alle deine, von dir gepackten Päckchen in den Umschlag legen und ihn danach verschließen.
Anschließend legst du - symbolisch - deine Päckchen im Umschlag beiseite. Für ein paar Stunden. Für ein paar Tage. Oder für immer.
Ziel ist, dass du dich leichter fühlst. Im Kopf und im Körper. Weil du einige Zeit lang deine Päckchen nicht tragen musst.
Das Set besteht aus
- 1 x Karte, beschriftet mit dem Sinn des Sets (10,5 x 15,5 cm, Crown Mill Laid Paper, Cremefarbener Zellstoffkarton mit Büttenprägung, 280 g/qm²)
- 8 x Flachbeutel aus Pergamynpapier (63x93 mm)
- beklebt mit Washi Tape zur Beschriftung der Päckchen mit Kugel- oder Permanentschreiber
- gefüllt mit je 10 kleinen Karten aus vielen unterschiedlichen Papierresten
- 8 Bindfäden, zum Teil wiederverwertet, zum verschnüren der Päckchen
- 1 x Umschlag zur sicheren Aufbewahrung der Päckchen (Innen: 162 x 114 mm, 20 mm hoch, Recyclingkarton, 350 g/m², Schwarz)
Wenn du merkst, dass dir diese Arbeit nicht guttut, brich sie ab und spreche mit Freund:innen, Familie oder Therapeut:in.
Die Bilder zeigen die Materialien sowie Beispiele für die Arbeit mit dem Set. Jedes dieser Sets ist ein Unikat. Abweichungen vom abgebildeten Set sind wahrscheinlich.
Die Farben können aufgrund unterschiedlicher Lichtverhältnisse bei dir und bei mir variieren.
